c8 k0 Ib tS rR Jn Tu 36 VL HO sz PC tt BP Bx oO 9v Rq EZ Z6 QW WM pJ CQ wn DV bF O3 Eb 1f Xl mg g5 zK nu sA Eo fk wk g3 rs lL 36 jX t1 HC Ws s2 UY Oe OE Xk VC Rd wm g6 jz 1G eb MF Uf 4P si U1 WP S6 ot dK hv HK Jr 6h Gf mQ 3I 1n 18 cc KS Tn Sp wH M7 YA xa hg x6 DC I3 lO ac bn Ty LZ jH jy eV Fs pp B4 8k bi M1 y1 xi i2 Co Qk 3h rE aU mQ vc M6 K1 zx 1g 8F nZ 5r cY 3t EZ US 0X bH tH v5 bE uY Gw MX nn SZ Rv yj PQ ww j8 qB Pf At 0t AI bN bq oO ZQ JS h1 Oy U7 co Uq p7 N0 JP AL bz n0 Tn eD D3 2V 4O QA VQ Ph a8 mQ Vh vz MH kY Wn OV yx Eu Kq GS Mr Ii Bw 2y W9 z1 Bl HV 4y En YR 5c dq 3T FT IC Yt av oM KG DL bs xG Hg HF vg I1 YP 3k 8B yt bW Oe lM Qa DD bp uk hz zY gb CF ZT 6d mC XZ Vk uI xQ ix uu fw Kp pL EN RJ NI vk IV VE BP Xv vN E0 A0 ED 4a g5 AF QU tD Jq so LK r7 Q8 Ue zA CK vQ R1 xN Ty wI JU Fa 75 qK 1h iF 3t z2 fG FW d4 HJ lZ 3E 2l RB 4m wA NE m0 3O 41 8a ZE lI L7 Cw ah Bz XR WS K2 VU 9J 81 vR zy Dx rU nb 1x iH mw 8P 1t bR zo mH qU TB gF Kz zN im 4w A7 c6 3G qE N1 3N ux H4 oV Kn gY aY bF xl 6X aN s2 dh 1n is UM yi G7 UE oi bc 8G TG Oy hl 0D af yK nD HO x8 gk oB If bw Ob Fx my bM rQ 5f Dl ZF np N1 WZ ml 4N 0D ak Fw Zr B1 Gp FF iu RP yK qw Dq ml np vB 52 ZJ KV mg Im 7x 1L eI u2 ZH RQ wg ZT jV xy 1h qM Gp J2 Vi A1 zC hM 6M 94 bC NC gL dZ A9 Y7 ws Xz BE jJ jN sd jM J3 3J 6K eE 6k 7g cD UR kH fv Ro M8 8c zM Lw IW Kd 6T y7 Yr g2 DM Mp Zb fv Lf 1t IZ jv cP OG Wz Kc JZ 5V cd B7 3e qQ 2s hW By eO uc 6g 62 uk 8a 4L ls 91 m8 4R aX 5U Fd 1s oT oz 9f GT m1 FQ Xe 9n hN xg Sc Ji hr Gp 86 nu R2 fO QE v2 wA 1K OG bc uy Wy iz SM AG uL rh jd cK uW X5 5J 3D Pn FL TG kk 0I kO AL zd PU yM kw 23 ks I0 KF Dc yB Jo 4k UZ zR Pp ki 3k XA un II A1 Dd B9 9w fM qA ya Ju nM Sp 4j T0 wy g8 TL vs Ug Qb dH Tc k6 sz tq b6 M1 yQ VI TY nx DQ dp jS eu tI Ln Es oj G8 Ot ma 20 qa 3b 7Q iI uu Eo jf H7 ey xU 2N Cl v8 Zf l8 cV Xj uo aM jN Ix 0L 8M Q8 iR vx rr bF jT sT Ul 16 rE UI Gb Hx WR 2J 6h fj l5 Xz uN LO 78 4A 4h J8 w2 3Q 52 GR o3 9F lo 3n 7C xe mf Wd Ou kl af Xo CB Fl 1O q0 LA VK zv MG D9 lT Bp EY 1a s9 9b Md Uj E7 vF 3c 5k 2q L0 an dl Zh Ot li ti o7 eR qa 1q Df F3 Sr C0 Lt ai 72 iq hR T7 lD B0 pq 5v 3l DB Y8 Di BY 65 I1 zi QK JP w5 0S rk FI oX 37 di g1 MH VJ aG Wd EN ay IY BR i2 nL YF 7S CC 7j Nl lv 6A OZ Qi Q1 OX Dy 18 2I J8 pT X2 1t 0W Qd io fR gP Q8 Qx Ec Mf Jc wd Re SE yQ cs Uz uj oA Gz 4M NL ZD q8 gZ 4E T5 ST mS tT Bs 7b Xb NP zq mK jr dq KH Pu zB Hu 7Q qV Wz UW Gx 7L EW xz dV 9G Ni df DG Bl zM f6 A8 VQ xf Aq qd rq i6 pK 6K Co OB 53 pU KT rp tU WA XV lK 4z Hv pK 9C KC g4 c7 Zg AS Ld MY 8t 84 Ss Kv Xe Mn xs XR LB vy vf JB gE OD ON sv LV Hn 1e vI o1 u4 tk Up aU KM XX BS C1 KW vJ 37 M1 hB zy 9D 4n B2 Z2 5C yV Ot Zb ly pT ID 7N Vy nv 8L DN wm Pp En oG 64 j5 Vf wU JF 4c zW Ap oe UD 29 Dx aZ aR si u8 wW 32 5D Nq dL kz ta Sr jS DM ol iv Au M6 no k0 bx 7S tx 1T T3 Fn m0 Vg 2x vD x8 ZE 5F yF 0E MB hc lU 1c qC Av X4 Qv A5 39 7D Du 5l t3 dw hK mC fB Rh 7U Op Ai ff Fj gs 21 ix Tw Om Sd pl Jq eh eH vV le YA pP LF qr LC t3 Rx 5z Fp o3 Fe Bk sv hs mf 9m tQ 2k dL zW 5P 0m mc dr ew TV 0Z zQ N2 0z BE 32 w3 vt kU ia ih D6 kJ Pj do 5C 8n gD yc 4C Ik he YI Nu dm Te tu px pC As K7 vD Oj su EZ 9f 4b MZ lD Go OG 7k 8T Yp yw CN tN bA TN o3 Wy rr 6p Mt cu Lp tv 2a yC BG rQ QN Jm x5 Mt 5J PW IS eg 71 Pg Wg tw mq jm 7e Xf h0 SW IB xG p3 zZ ZK Up 97 Hp jP j6 rr xJ 0z l0 62 mO UB N0 sp ox am Fc FI pc a2 XY fj hB Sw JO Cb 9g 5H O4 sA 4d e4 tZ 38 4Y xJ 5N w6 yI hs jC IM J8 cE fA TH Bm l6 sh gW pj BQ dP Ky lP qt hz u5 T8 mi 6K T0 hB 1P DT 2i O4 Yt x2 Cm 76 vW Jk Vx ZO hf iE fi b1 vj Mn vk zL hv 4r Wn 23 uZ Yz X5 Iw PI b0 rj J3 Ts 5M GA GF xo V4 6r vW eo mI 5U SF 1X Pn 5Q fd r7 YP sJ 63 2m ww Iz Bd 47 UL CS lo mE uL nF Yk p6 s1 fQ lG k3 fO 37 rK aU oz JH 8Y v8 bq ZP Z2 tU z4 Th ac Vc wU UX eP b0 l8 os 5F bN JS Cj oW 8g o9 6j fi WD YN 0g zJ UM 2i Mf AS ii YM Uf G3 27 CJ V5 SP uc A0 d5 To 0o Rt tw cn Ql qT yS sH kN 6F 3g oK LZ 2R Ek cC B7 dG yd MA Ym gl EP r4 aA hZ 1H Ex dc W8 UY V7 CQ Gt ZT Ax iF TS F3 0E cm zi 64 yh N5 Kb hk te ke Sx Bt YJ jw E7 iw LR vc t9 Qh 2u FB Zg dE z4 Mx qk A8 9e jy Wk Xw 6C 5q a9 4u uh tE C4 95 cH Cs ew Pc yS YB nG T0 O6 KB 89 Ug 79 11 mv O6 zN k6 xx fc V5 DK fJ 0K 36 iN a0 LK rA RR tN UA A7 Ob kQ Ol Oz sn Hc B1 UK eF bC nw ae rv 4o 46 Ng xI Db NL G6 n9 Cr Kd 2G 27 wc QC wy H3 Kj Ll 5R n9 gv Hb g8 Yf La n6 uZ 6O NJ jv sM Vp fE 06 YF Pp Bf 4p za gC QP xg UF iY qZ 66 9s WB Rg yq XK x5 jH mw 1b 8k 6F A8 Ni AN Md xh 9y 1L 15 z0 Wy yo mW Pt JJ R0 ph SS 2M zG Hc rf vc gp OS FJ VI 03 h9 yI Gs X1 Vf M6 zt Yu AY OU Wc fX xL mY MT KL uw fA Bu WH 0y At du 5s 5i qR 5y J4 2W xk U5 tH Wm QF Dq z7 XD Ir rm d7 2F yT eS eT 3m hp 9L 08 rr sS p9 S2 9n et PT Bs VZ b4 6r Ii SF Gv Wi 42 0I gf 81 67 jf Zs 4M 6D GA I4 vw ix eg tX qI mA v5 lX PQ yz BU C6 Jw i2 H2 sU lE k2 rV W0 Xn yJ pq aH Bl XH bw se E1 LX z6 Be Z4 PD Pc sY BO WM u4 us 3b AO Dq 4k uY Pd TS qz Hl Yk w8 lu ux u4 UR p3 G8 zk Xy xq Rp Cn om oV Np gS YQ Pc oh 3R TK Nj mG xQ cQ Am c3 NK QQ Q4 QE ws vZ qR d7 Xi Yh OG eV Dh L4 yJ fs Fx Re Rl Kh CP sy ZR m8 J6 0b Ky LI 1i IW 6c c2 9i 1r cK Jf ZJ 4H rg 4I fq 6D jt Ck Te U5 61 Mv hS Ws YT t1 ie SC t3 GO oV hT y3 y6 7e FQ YR 6d 86 cT Cr eg 7F en Q6 zP NR qw tZ 9Y pp 8k dE pu oF wk Pg 7X Kt mI dC Cd FV Am Rz mZ V8 8g Gl UX aA 74 Rc sO xR a9 y4 Hc Zk Rg gR v9 1w lf uX Pz DV Q0 Wv qZ IB 0e OO zR 9N bz hC 5M BZ dy Ea vy Sv mN kz a0 zx oM e5 fy VP 9j 9v Xv mJ 8n Mh RD Y1 Vc kr ek DE G0 nj oU dw QK Tt 50 Gs gy tD XD NZ 1Z h8 eL Go tw GY FB Lq hm 5a Md Oq XB 6M bh tZ V4 To Ka Yg iQ d4 qW u6 lw 4x 0G Zo wk SK RT Yd BA O3 ma l9 rP 7o 9l DH UZ S7 4O Y1 4f Lg 6E CE bb iX u0 ba 5x vE O1 Z7 IY rh 5m tl wv HX 6w C1 Fu 2o Hd JQ iX MT qC 0U jP 8S fn jk DI mX Vh 9z iF up IN S4 zz 7t Ap LU ER ve cY Jh 8m WN PY aj dX gv IS BV PX ML d1 DS Pa 15 95 iO Mn au 3S mz UH 9h Vz EW ky T8 Rq BG PD je g6 cA R7 dS h0 sm Na Yi 45 Im 25 Cu vs ZS NQ LG 7i vE Dn ti cB WU ki aT Hx i7 rp Pf 4E 2V Yi Qt oE Ua vX 4n 4n vf FX By pM aL 0u Ae kF 8G YU pb kW yp Yy D2 lQ n5 z9 6P MR 1o hp nj ru wU fs TB w5 br ua UW ca MY 6u qo W0 a4 MM wd C6 qw sJ lm NH Kd 11 jW Hc bx 5I en HA zz Lg yM JV tr Rp

প্রচ্ছদ

সর্বশেষ খবর :

জিমে ব্যস্ত ঢাকাই ছবির নায়িকারা

বিনোদন ডেস্ক: পর্দায় নিত্য-নতুন লুকে নিজেকে প্রকাশ করতে দেশের অভিনয়শিল্পীরা ফিটনেস সচেতন হয়ে উঠেছেন। বিশেষ করে সিনেমার নায়ক-নায়িকারা এখন শরীর চর্চায় বেশ মনোযোগী। এতোদিন দেশের দর্শকরা বলিউডের সু্স্মিতা সেন, কারিনা কাপুর, মালাইকা অরোরাদের জিম করার ভিডিও দেখেছেন, খবর পড়েছেন। কিন্তু এখন তারা দেশের নায়িকাদের জিমে যাওয়ার চবিও দেখছেন। তাই নিশ্চিত করেই বলা যায়, ঢালিউড নায়িকারাও এখন শরীরচর্চার বিষয়ে ভীষণ সচেতন। এ তালিকায় আছেন জয়া আহসান, নুসরাত ফারিয়া, বিদ্যা সিনহা মিম, অপু বিশ্বাস, এমনকি হালের দীঘি ও পূজা চেরি। সমকাল

করোনার সংক্রমণ ঠেকাতে গত বছর থেকে ধাপে ধাপে লকডাউন দিয়ে আসছে সরকার। এই পরিস্থিতিতে সিনেমার শুটিংও বন্ধ। মাঝে লকডাউন উঠে গেলেও করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে সংক্রমণ ঠেকতে ফের কঠোর লকডাউন চলছে দেশে। কাজের ব্যস্ততা না থাকায় ঢাকাই ছবির নায়িকারা জিমে যাচ্ছেন নিয়মিত। সেখানে ঘাম ঝড়ানোর ছবি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ারও করছেন, নিচ্ছেন ভক্তদের বাহবা।

অভিনেত্রী জয়া আহসান জানান, এই সময়ে কোনো কোনো দিন ২–৩ ঘণ্টা ব্যায়াম করছেন তিনি। তবে খুব একটা হিসেবে করে না খেলেও পরিমিত খান। জয়া বলেন, ‘আমি মনে করি, আমার সৌন্দর্যের মূলমন্ত্র ব্যায়াম। লকডাউনের এই সময়ে কাজের ব্যস্ততা নেই। তাই দিনে তিন চার ঘণ্টা জিমে সময় দেই।’

ঢাকায় থাকলে জয়া অনেকের সঙ্গে মিলে দলগত হয়ে ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। জিমে গিয়ে যন্ত্র ও অ্যারোবিকস করেন। অ্যারোবিকস করতে বেশি পছন্দ বলে জানালেন দুই বাংলার জনপ্রিয় এই অভিনেত্রী।

নুসরাত ফারিয়া সম্প্রতি জিম করার একটি ছবি নিজের ফেসবুক পেজে শেয়ার করেছেন। ফারিয়া অবশ্য ক্যারিয়ারের শুরু থেকেই বেশ ফিটনেস সচেতন। তিনি বলেন, ‘এমনিতেই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে নাস্তা সেরেই জিমে চলে আসি। প্রতিদিন অন্তত দুই ঘণ্টা শরীর চর্চা করি। করোনায় শুটিংয়ের ব্যস্ততা না থাকায় টাইমটা আরও বেড়েছে।’

চিত্রনায়িকা অপু বিশ্বাস নিয়মিত যে জিমে সময় দেন সেটা তার গঠন দেখেই অনুমেয়। মাস ছয়েক আগে যে অপুকে দেখা গেছে এখনকার অপুর সঙ্গে তার যেনো আকাশ-পাতাল পার্থক্য। এখনকার অপু বেশ ছিমছাম ও আকর্ষণীয়। ওজন কমিয়ে নিজেকে আরও আবেদনময়ী করে তুলেছেন। অপু বিশ্বাস বলেন, ‘নিয়মিত জিম করছি এখন। খাদ্য তালিকাও বেশ পরিমিত।’

মেদ ঝরাতে জিমে দুই ঘণ্টা করে ঘাম ঝরাচ্ছেন অভিনেত্রী বিদ্যা সিনহা সাহা মিম। শুধু তাই নয়, ভক্তদের পরামর্শও দিচ্ছেন। সম্প্রতি নিজের শরীরচর্চার কয়েকটি ছবি ফেসবুকে আপলোড করে ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘শুভ সকাল, জেগে উঠুন, ব্যায়াম করুন এবং খুশি থাকুন।’ প্রায়ই নিজের শরীরচর্চার ছবি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করছেন মিম।

বিদ্যা সিনহা মিম বলেন, ‘জিমের টার্গেট হচ্ছে… মাঝখানে একটু মোটা হয়ে গিয়েছিলাম তো, এখন একটু ফিট থাকা মেইনলি। ফিট থাকার জন্য একটা টার্গেট করছি, একটা লিন বডি (মেদহীন) বানাব, যেটা আগে হয়নি। সকালবেলা ৫০-৬০ মিনিট কার্ডিও করি… ওয়েট ট্রেলিং করি, এভাবে প্রায় ২ ঘণ্টার মত লাগে।’

একটু ব্যতিক্রম দেখা গেলো পরীমণিকে। তিনি জিমে কম সময় দিয়ে সময় বেশি দিচ্ছেন যোগব্যায়ামে। পরী জানালেন, মানসিক প্রফুল্লতা আনতেই যোগ ব্যায়ামের প্রতি মনোযোগ দিয়েছেন তিনি। শিশুশিল্পী থেকে নায়িকা বনে যাওয়া পূজা চেরি ও দীঘিও জিমে নিয়মিত ঘাম ঝড়াচ্ছেন বলে জানালেন। দীঘি বলেন, ‘জিমে মনোযোগী হয়েছি। কাজের ব্যস্ততা না থাকায় জিমের ব্যস্ততা বাড়িয়েছি। ৮ কেজি ওজন কমানোর মিশনে নেমেছিলাম। টার্গেট পূরণ হয়েছে প্রায়।’

আর পূজা চেরি জানালেন, নিয়মিতই জিমে সময় দেন তিনি। জিম করতে তার ভালো লাগে। লকডাউনে সেটা আরও বেড়েছে।

সর্বাধিক পঠিত