শিরোনাম
◈ আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবি হেফাজতে ইসলামের ◈ আওয়ামী লীগ নেতা আমেরিকা পালানোর সময় বিমানবন্দরে গ্রেফতার ◈ যুক্তরাষ্ট্র আওয়ামী লীগের 'মোদিজী' 'মোদিজী' মাতম... ◈ এবার নিউজিল্যান্ডও খেলোয়াড় হারালো ◈ বাংলাদেশ চ্যাম্পিয়নস ট্রফি জিতলে পাবে ২৭ কোটি টাকা, কোনো ম্যাচ না জিতলে পাবে ৩ কোটি ২০ লাখ ◈ অস্ট্রেলিয়ার বেহাল দশা, ওয়ানডেতে শ্রীলঙ্কার কাছে ১৭৪ রানে হারলো ◈ ভিসা নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার ও আরও কর্মী নিতে আমিরাতের প্রতি আহ্বান ইউনূসের ◈ বিভ্রান্তিকর কথা বলে কিছু রাজনৈতিক দল নির্বাচন নিয়ে টালবাহানা করছে: মির্জা আব্বাস (ভিডিও) ◈ আ.লীগকে নিষিদ্ধের দাবি হেফাজতের ◈ বাংলাদেশ নিয়ে উদ্বেগের কথা ট্রাম্পকে বলেছেন মোদী: বিক্রম মিশ্রি (ভিডিও)

প্রকাশিত : ১৩ জুলাই, ২০২৪, ০১:৪১ রাত
আপডেট : ১৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫, ০৪:০০ সকাল

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডেস্ক রিপোর্ট: পেয়ারা খেতে খুবই সুস্বাদু ও সুমিষ্ট। পেয়ারাকে ভিটামিন সি-এর ব্যাংক বলা যায়। সাধারণত বর্ষা ও শীত ঋতুতে গাছে পেয়ারা হয়। সব জাতের পেয়ারার গুণাগুণ শীতকালে বেড়ে যায়, রোগ ও পোকার আক্রমণও কম থাকে। ফলের আকৃতি এবং রং সবদিক থেকেই সুন্দর হওয়ায় এ সময়ে পেয়ারার দামও থাকে বেশি। এসব দিক বিবেচনায় রেখেই বর্ষাকাল বাদে কীভাবে অন্যান্য ঋতুতে অত্যধিক হারে উৎপাদন বাড়ানো যায় সে ব্যাপারে গবেষণা শুরু হয়।

পেয়ারা একটি দ্বিবীজপত্রী বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম চংরফরঁহ মঁধলধাধ। পেয়ারা একরকমের সবুজ রঙের বেরী জাতীয় ফল। পেয়ারার প্রায় ১০০টিরও বেশি প্রজাতি আছে। তবে অন্যান্য বর্ণের পেয়ারাও দেখতে পাওয়া যায়। লাল পেয়ারাকে (গধৎৎড়ড়হমঁধাধ) রেড আপেলও বলা হয়।

পেয়ারার উপকারিতা:

পেয়ারা নিয়মিত খেলে ক্যানসার এবং মেয়েদের ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
পেয়ারা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে তাই নিয়মিত পেয়ারা খেলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
পেয়ারা নিয়মিত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
অনেকেরই মুখের ভেতর সাদা দাগের মতো একটি আলসার দেখা যায়। এমন হলে পেয়ারা খেলে উপকার পাওয়া যায়।
পেয়ারা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের সাথে লড়াই করে। তাই পেয়ারা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
পেয়ারার পাতা চিবিয়ে বা রস করে খেলে মাসিককালিন ব্যথা কমে যায়।
কাঁচা পেয়ারা খেলে ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর হয়।
নিয়মিত কাঁচা পেয়ারা খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে। সূত্র: আরটিভি

 

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়