শিরোনাম
◈ সরকারি দপ্তরগুলোতে গাড়ি কেনা ও বিদেশ সফরে কড়াকড়ি: কৃচ্ছ্রনীতির অংশ হিসেবে অর্থ মন্ত্রণালয়ের নতুন নির্দেশনা ◈ ২১ বছর বয়স হলেই স্টার্ট-আপ লোনের সুযোগ, সুদ মাত্র ৪%: বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা ◈ ঢাকায় একটি চায়না টাউন প্রতিষ্ঠা করা যেতে পারে: আশিক চৌধুরী ◈ তিন বোর্ডে বৃহস্পতিবারের এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষা স্থগিত ◈ এসএসসির ফল নিয়ে যে বার্তা দিলেন শিক্ষা উপদেষ্টা ◈ সৈক‌তের কা‌ছে দু:খ প্রকাশ ক‌রে‌ছেন ‌বি‌সি‌বির প্রধান নির্বাচক  ◈ ভারত সরকারকে আম উপহার পাঠাল বাংলাদেশ ◈ পুলিশের ঊর্ধ্বতন ১৬ কর্মকর্তা বদলি ◈ কল রেকর্ড ট্রেলার মাত্র, অনেক কিছু এখনো বাকি, অপেক্ষায় থাকুন: তাজুল ইসলাম ◈ জাতীয় নির্বাচনের সব প্রস্তুতি ডিসেম্বরের মধ্যে সম্পন্ন করার নির্দেশ দিয়েছেন প্রধান উপদেষ্টা : প্রেস সচিব

প্রকাশিত : ১৩ এপ্রিল, ২০২১, ০৯:২৬ সকাল
আপডেট : ১৩ এপ্রিল, ২০২১, ০৯:২৬ সকাল

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

স্বাস্থ্যকর হলেও যে খাবারগুলো ওজন বাড়ায়

অনলাইন ডেস্ক: অনেক খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে আপাতভাবে ভালো মনে হলেও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সেগুলো বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এসব খাবার শরীরের জন্য উপকারী হলেও ওজন নিয়ন্ত্রণের কথা ভেবে এগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।বাদাম: বাদামে কিছু পরিমাণ স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে যা দিন শেষে ওজন বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা নিতে পারে।

অ্যাভোকাডো: উপকারী একটি ফল। তবে অ্যাভোকাডোতে উপকারী ফ্যাট থাকে যার ফলে শরীরে মেদ বাড়তে পারে।গ্রানোলা: দেখতে গেলে গ্রানোলা ফাইবারসমৃদ্ধ একটি আদর্শ খাবার হতে পারে সকালের খাবারে। তবে এতে অনেক চিনি আর তেল থাকে যার ফলে এটি ওজন বাড়ায়।

স্মুদি: যারা ডায়েট করেন তারা অনেকেই সকালে পান করেন এটি। স্মুদি শরীরের জন্য উপকারী। তবে এতে লুকিয়ে থাকে শর্করা। অনেক ফলে মজুত থাকা প্রাকৃতিক চিনির মাত্রা অনেক বেশি। এতে শরীরে ক্যালরির পরিমাণ অনেক বেড়ে যেতে পারে। এর ফলে সার্বিক ওজন বেড়ে যায়।

পপকর্ন: পপকর্ন ভালো একটি খাবার কিন্তু মুখরোচক। তবে যদি ফ্রেশ হয় তাহলেই তা খেলে সম্ভব হবে। তবে প্যাকেটজাত পপকর্ন শরীরের ওজন বাড়াতে পারে। এতে মাখন বা ফ্যাট থাকে।দেশ রুপান্তর

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়