✖

রাশিদ রিয়াজ : গরমের ছুটিতে বাচ্চাদের সাথে খেলতে অক্ষম বলে অবলীলায় বিষয়টি স্বীকার করেছেন ব্রিটিশ অভিভাবকরা। শারীরিকভাবে সক্ষম এমন ভাবনায় তাদের দুশ্চিন্তা থেকে ৬৫ শতাংশ ব্রিটিশ অভিভাবকরা মনে করেন সাপ্তাহিক ছুটিতে তাদের এধরনের বোধ হয় এবং ৮৫ শতাংশ মনে করেন তারা তাদের বাচ্চাদের মত শারীরিকভাবে সমর্থ নয়। আর ৪৫ শতাংশ অভিভাবক মনে করেন ছুটির দিনে বাচ্চাদের সঙ্গে দৌড়ানো তাদের পেশাগত কাজের চেয়েও কঠিন এক বিষয়। আরগুস নামে একটি ফিটনেস প্রতিষ্ঠানের পরিসংখ্যানে এধরনের তথ্য মিলেছে। দি সান

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক টিরন ব্রেনন্যান্ড বলেন, নিয়মিত ও কার্যকর ব্যায়ামের অভাবেই অভিভাবকরা এধরনের অক্ষমতায় মধ্যে আটকা পড়েছেন। কিন্তু তারা যদি তাদের বাচ্চাদের সঙ্গে নিয়মিত খেলতে বের হন তাহলে তাদের এ শারীরিক অক্ষমতার অনেকটাই কেটে যাবে। মেদ কমবে। তাদের হৃদযন্ত্রের সক্ষমতা বাড়বে। তাদের হাঁটার ক্ষমতাও বেশ কিছুটা দ্রুত হবে।

বিশেষজ্ঞরা বাচ্চাদের সঙ্গে খেলে রীতিমত তাদের চ্যালেঞ্জ জানাতে অভিভাবকদের পরামর্শ দিয়েছেন। ১০ মিনিট বাচ্চাদের সঙ্গে খেলতে পারলে ১শ ক্যালরি পুড়বে এবং হৃদযন্ত্রের গতি মিনিটে ১৬০ কম্পনে বাড়বে। বিশেষ করে বাচ্চাদের সঙ্গে কাদামাটি নিয়ে খেলাতেও মনোযোগ দিতে বলেছেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া বাচ্চাদের সঙ্গে প্রতিদিন একটু আধটু খেললে অচিরেই অভিভাবকরা নিজের মধ্যে বিরাট পার্থক্য অনুভব করবেন।