অনলাইন ডেস্ক : দুধ চায়ের চেয়ে লেবু বা লাল চা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটা বিশেষজ্ঞরাও বলে থাকেন। এছাড়া ওজন কমাতেও সাহায্য করে। অফিসে কাজের ফাঁকে অনেকে চা পান করে থাকে। সেটা একবার নয়, দুই তিন বারও হয়। এই চা খেলে ক্লান্তি দূর হয়। কাজে মন বসে। লেবু চা খাওয়া ভালো কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু চা খেলে শরীরে সমস্যা হতে পারে। চলুন জেনে নিই কী কী সমস্যা হতে পারে।
- দাঁতের ক্ষয় :
বেশি পরিমাণে লেবু চা খেলে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে। তাই দাঁতের ক্ষয় রোধে অত্যধিক মাত্রায় লেবু চা না খাওয়াই ভালো। লেবু চা খাওয়ার পর একটু কুলি করে নিলে ভালো।
- অম্বলের সমস্যা :
ঘন ঘন লেবু চা খেলে যেটা হয়, পেটের পিএইচের মাত্রায় পরিবর্তন আসে। এর থেকে শুরু হয় অ্যাসিডিটির সমস্যা। বুকে জ্বালাপোড়াও হতে পারে। এমনকী, বমি, গ্যাস, পেট ব্যথা, ডায়ারিয়া, গ্যাস্ট্রিক আলসারের মতো সমস্যা।
- শরীরে পানির ঘাটতি :
শীতে ডিডাইড্রেশনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কারণ সবাই পানি কম পান করা হয়। লেবু চা বেশি মাত্রায় খেলে পায়খানা বেশি হতে পারে। এর কারণে শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বেড়ে যায়।
-গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে :
যেসব নারীরা গর্ভবতী তারা লেবু চা অতিরিক্ত খেলে সমস্যা হতে পারে। কারণ এতে ক্যাফিন থাকে আর এই অতিরিক্ত ক্যাফিন শরীরে প্রবেশ করলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা থাকে।
- অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ে :
অতিরিক্ত লেবু চা শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়। এতে অস্টিওপরোসিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই নিয়ন্ত্রিতভাবে পান করা উচিত।
সূত্র : আনন্দবাজার।
আপনার মতামত লিখুন :