প্রচ্ছদ

সর্বশেষ খবর :

সায়ন্তিকার ফিটনেস টিপস

বিনোদন ডেস্ক: ওপার বাংলার নায়িকা সায়ন্তিকা বন্দ্যোপাধ্যায় শরীরচর্চার বিষয়ে বেশ সচেতন। কলকাতা অথবা কলকাতার বাইরে শুটিং যেখানেই হোক, ঝড়-বৃষ্টি কিংবা রাজনৈতিক কর্মকান্ডে যে স্থানেই থাকেন না কেন প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় তার ব্যায়াম করা চাই-ই চাই। এমনকি কয়দিন আগে নির্বাচনী প্রচারণার সময়ও বাদ যায়নি সায়ন্তিকার ব্যায়াম। রুটিন অনুযায়ি করেছেন সাইক্লিং, সিঁড়ি ওঠানামা করা, কিংবা ঘরের মধ্যে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ।

সায়ন্তিকার ফিটনেস টিপস: প্রতিদিন নিজেকে কিভাবে ফিট রাখেন সে প্রসঙ্গে বলতে গিয়ে সায়ন্তিকা জানান, ‘সাধারণ মানুষ যেমন প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করেন, খাবার খান, প্রার্থনা করেন, আমার কাছে ব্যায়াম করা ঠিক তেমনি হয়ে গিয়েছে। ব্যায়াম করলে শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে। একটা অদ্ভূত অনুভূতি হয়। সেটা না হলে আমার খুব অসুবিধা হয়। আমি চুপচাপ বসে থাকতে পারি না। তাই প্রতিদিন কোনো না কোনো উপায় বার করি শরীরচর্চা করার।’

কিছুদিন আগে সায়ন্তিকার বাবা-মা দু’জনই কোভিডে আক্রান্ত হয়েছিলেন। বাবা-মা’র সুস্থতার প্রসঙ্গে বলতে গিয়ে সেই ফিটনেসকেই বড় করে দেখলেন তিনি। বলেন, ‘বাবা দ্রুত সেরে উঠলেও, মা কিন্তু এক মাস মাথাই তুলতে পারেনি। এর কারণ, বাবা নিয়মিত শরীরচর্চা করতেন। সেই পরিশ্রমেরই সুফল তিনি পেয়েছেন। আর আমার আজকের ব্যায়াম করার অনুপ্রেরণাও বাবা।’

এ সময়ে কী ধরণের শরীরচর্চা করলে ফিট থাকা যাবে জানতে চাইলে টলিউডের জনপ্রিয় এই নায়িকা বলেন,‘কোভিডের কারণে কবে নাগাদ জিমে খুলবে সে আশায় বসে না থেকে প্রতিদিন কিভাবে ফিট থাকা যায় তা ভাবতে হবে। সব সময় যে নিয়ম মেনে একই ব্যায়াম করে যেতে হবে তার কোনো মানে নেই। যার যেটা পছন্দ সেভাবেই ফিট থাকুন। সেটা নাচ হতে পারে, কোনো খেলা হতে পারে কিংবা আধ থেকে এক ঘণ্টা হাঁটাহাঁটি। শুধু কোনো একটা অ্যাক্টিভিটি করা খুব জরুরি।’ তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার

সর্বাধিক পঠিত