✖

লিহান লিমা: [২] গৃহস্থালি কাজ-কর্ম বিরক্তির মনে হলেও গবেষকরা বলছেন, ধূলো-ময়লা পরিষ্কার, মেঝে পরিষ্কার, ধোয়া-মোছা, রান্না ইত্যাদি কাজ বৃদ্ধ বয়সে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। গবেষণাটি ‘বিএমজে ওপেন’ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।দ্য গার্ডিয়ান

[৩] সিঙ্গাপুর-ভিত্তিক গবেষকদের একটি দল বলেছে, ‘নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি এবং প্রভাব হ্রাস করে এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অচলতা, নির্ভরশীলতা এবং মৃত্যুহার হ্রাস করে।’

[৪] গবেষক দলটি সিঙ্গাপুরের ইশুন শহরের বয়স্ক দম্পতিদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ে জিজ্ঞাসা করে। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ছিলো ২১ থেকে ৬৪ বছর বয়সী ২৪৯ জন এবং ৬৫ থেকে ৯০ বছর বয়সী ২৪০ জন। এতে দেখা যায় যে সব প্রাপ্তবয়স্ক কম সময় শুয়ে-বসে থেকেছেন এবং নিজেদের গৃহকর্মে সচল রেখেছেন তাদের শারীরিক অচলাবস্থায় পড়ার ঝুঁকি অনেক কম।

[৫] লন্ডন ইউনিভার্সিটি কলেজের মনোরোগবিদ্যা বিশেষজ্ঞ গিল লিভিংস্টোন বলেন, ‘এই গবেষণাটি অনেক মজার, প্রাপ্তবয়স্ক যারা মনে করেন তাদের শরীর খুব বেশি ভালো না তারা সাধারণত গৃহকর্ম করেন না। কিন্তু আমার পরামর্শ হচ্ছে গৃহকর্ম একটি ভালো ব্যায়াম হতে পারে। এটি আপনার মস্তিষ্ক এবং হার্টের জন্য ভালো।’