ওমর শাহ : প্রবাদ আছে, ঘুম হচ্ছে ইবাদত, ঘুম মৃত্যুতুল্য। সুস্থ্য স্বাভাবিক ঘুম মানে সুস্থ্য জীবন। আর ঘুম যদি হয় সুন্নত পদ্ধতিতে তাহলে ঘুমও আল্লাহর সন্তুষ্টি ও ইবাদত তুল্য হবে।

প্রতিটি কাজেই ইসলামের নির্দেশনা রয়েছে। ঘুমুতে যাওয়া থেকে নিয়ে ঘুম থেকে ওঠা পর্যন্ত করণীয় সম্পর্কে ইসলামে নির্দেশনা রয়েছে। দ্রুত ঘুমাতে যাওয়া মুস্তাহাব। রাসুল (সা.) এশার নামাজের আগে ঘুমানো এবং নামাজের পর অহেতুক গল্প-গুজব করাকে খুব অপছন্দ করতেন। তবে ভালো ও নেক কাজের জন্য এশার পরে জাগ্রত থাকাতে কোনো ক্ষতি নেই। অজু অবস্থায় ঘুমাতে যাওয়া সুন্নত। হাদিসে আছে, রাসুল (সা.) বারা ইবনে আযেব (রা.)-কে বলেছিলেন, ‘যখন তুমি বিছানায় যাবে তখন নামাজের অজুর মতো অজু করবে।’ তিনি নিজেও এর ওপর আমল করতেন। ঘুমাতে হবে ডান পাশে ফিরে। তবে ঘুমিয়ে যাওয়ার পর পার্র্শ্ব পরিবর্তন করলেও কোনো সমস্যা নেই।

উপুড় হয়ে ঘুমানো মাকরুহ। হাদিসে আছে, এটি এমন শয়ন, যাকে আল্লাহতায়ালা খুব অপছন্দ করেন। ঘুমানোর সময় হাদিসে বর্ণিত দোয়াগুলো পড়ার চেষ্টা করা উচিত। যাদের আয়াতুল কুরসি মুখস্থ আছে তারা পড়তে পারেন। এছাড়া এখলাস, নাস এবং বিভিন্ন দোয়ার কথা হাদিসে উল্লেখ আছে।

ঘুমানোর আগেই ফজরের নামাজ আদায়ের নিয়ত করে নেবে। কেউ ফজরের নামাজের নিয়তে ঘুমালে কোনো কারণে তার নামাজ কাজা হয়ে গেলেও সওয়াব থেকে বঞ্চিত হবে না। তবে ঘড়ি বা মোবাইলে অ্যালার্ম দিয়ে রাখলে ঠিক সময়ে ওঠা সহজ হয়। চোখে ঘুম না এলে চোখ বন্ধ করে কোরান তেলাওয়াত করলে সহজেই ঘুম চলে আসে। ঘুমাতে যাওয়ার সময় নিজের সারাদিনের হিসাব নেয়া মুস্তাহাব। কী করা উচিত ছিল এবং কী করলাম এটা নিয়ে আত্মসমালোচনা করলে ভালো কাজের প্রতি মন উদ্বুদ্ধ হবে। ঘুমটাও মৃত্যুর মতোই। ঘুমের মধ্যে বেরিয়ে যাওয়া আত্মা আর দেহে না ফিরলে মানুষ লাশ হয়ে যাবে। এজন্য ঘুমের সময় মৃত্যুর কথা বেশি বেশি স্মরণ করতে হবে। ঘুম থেকে উঠার পরও নির্দিষ্ট দোয়া পড়ে নেয়া মুস্তাহাব। সুন্নত তরিকায় ঘুমালে পুরো ঘুমটাই ইবাদত হিসেবে গণ্য হবে।