ডেস্ক রিপোর্ট : সকাল সকাল যারা ঘুম থেকে ওঠেন, তাদের জন্য রয়েছে সুখবর। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে অভ্যস্ত তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কম।
যুক্তরাজ্যের ব্রিস্টল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখেন, কোন সময়ে আপনি সহজে ঘুম থেকে উঠতে পারেন, তার সাথে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্পর্ক রয়েছে। প্রতিটি মানুষের শরীরেই একটি ঘড়ি আছে, এই ঘড়ির ছন্দ জীবনের বিভিন্ন সময়ে পাল্টায়। যেমন স্কুলপড়ুয়া শিশুরা সাধারণত সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠে, আবার টিনেজাররা রাত জেগে থাকে। প্রাপ্তবয়স্ক হতে হতে অবশ্য এমন পরিবর্তন বন্ধ হয়ে যায়। তখন আমরা রাত জাগি না, কিন্তু খুব সকাল সকাল ওঠার প্রবণতাও থাকে না।
সাম্প্রতিক অনেক গবেষণায় ঘুমের সময়ের অনেক প্রভাব দেখা যায় মানুষের ওপর। যারা সকাল সকাল ঘুমত হেকে ওঠেন, তাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকে, তারা অন্যদের তুলনায় সুখিও হন। অন্যদিকে যারা রাত জাগেন তাদের বুদ্ধিমত্তা ও সৃজনশীলতা বেশি হয়।
নতুন এই গবেষণায় দেখা যায়, সকালে ঘুম থেকে যারা ওঠেন, তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সারেরও ঝুঁকি কম থাকে। গবেষকরা মেন্ডেলিয়ান র্যান্ডমাইজেশন নামের একটি পদ্ধতি ব্যবহার করেন। এর জন্য ব্রেস্ট ক্যান্সার অ্যাসোসিয়েশন কনসোর্টিয়াম থেকে ২ লাখ ২০ হাজার ও ইউকে বায়োব্যাঙ্ক প্রজেক্ট থেকে ১ লাখ ৮০ হাজার নারীর ডিএনএ নমুনা সংগ্রহ করা হয়। দেখা যায়, যারা ঘুম থেকে ওঠেন সকাল সকাল, তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কম। অন্যদিকে, ৮ ঘণ্টার বেশি প্রতি ঘণ্টার ঘুমের জন্য ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে ২০ শতাংশ।
তবে ঠিক কী কারণে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হয় সে বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া যায়নি। বংশগতভাবেই সকালে ঘুম থেকে ওঠা ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হওয়া এক সূত্রে গাঁথা, নাকি সকালে ঘুম থেকে ওঠার কারণে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ও ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে- এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
