চট্টগ্রাম প্রতিনিধি: [২] নগরের নতুন ফিশারী ঘাট এলাকায় প্রতিদিন ভোরে ট্রলার থেকে নামছে খাঁচাভর্তি লইট্টা, পাইকারদের মাধ্যমে সেই মাছ বিক্রি হয়ে যাচ্ছে দ্রুত।
[৩] বাজারে প্রতিকেজি লইট্টা বিক্রি হচ্ছে ৮০-১০০ টাকায়। প্রোটিনে ভরপুর এই মাছ হিমোগ্লোবিন তৈরি, পেশির শক্তিবৃদ্ধি, মস্তিষ্কের সক্ষমতা বৃদ্ধি, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি, ইনসমনিয়া কমানো, শক্ত হাড় ও দাঁত তৈরি, পরিপাকে সহায়তা, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি, ত্বক ও ঠোঁটের সুস্বাস্থ্যসহ অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারে আসে।
[৪] পুষ্টিবিদরা বলছেন, দামে সস্তা লইট্টা মাছে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড। এটি মানুষের শরীরের রক্তনালীগুলোকে পরিষ্কার রেখে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়, হার্টের অতিরিক্ত রক্ত জমাটবাঁধা প্রতিহত করে, রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের লেভেল কমায়, রক্ত-সঞ্চালন বাড়ায়। এছাড়া লইট্টা মাছ আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত রোগীর জন্য উপকারি। এই মাছের তেল ব্যথানাশক ওষুধ হিসেবেও কাজ করে। লইট্টা মাছ কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
[৫] অনেকে লইট্টা শুঁটকিও খেতে পছন্দ করেন। এতে থাকা ক্যালসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়। এই ক্যালসিয়াম পিরিয়ড শুরুর সময়কালে নারীর মানসিক সমস্যা কমায়। যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তাদের জন্য আয়রনযুক্ত লইট্টা শুঁটকি বেশ কার্যকরী। লইট্টা শুঁটকির প্রোটিন শরীরের টিস্যু গঠনে প্রত্যক্ষ ভূমিকা রাখে। সম্পাদনা: জেরিন আহমেদ
