প্রচ্ছদ

সর্বশেষ খবর :

[১] করোনা সংক্রমণরোধে সাইকোলজিস্টের উপদেশ

মাসুদ আলম : [১] করোনা সংবাদে খুব বেশি ডুবে থাকবেন না (যা জানার তা আমরা ইতিমধ্যেই জেনেছি)।

[২] কতজনের মৃত্যু হলো জানা দরকারি নয়, এটা ক্রিকেট ম্যাচ নয় যে ঘণ্টায় ঘণ্টায় স্কোর জানতে হবে।

[৩] ইন্টারনেট ঘেঁটে করোনা নিয়ে আরো তথ্য জানা আপনার খুব দরকার নেই।

[৪] ইতোমধ্যে করোনা নিয়ে আপনার যে জ্ঞান অর্জিত হয়েছে তা দিয়ে বই লিখতে পারবেন
যদি বেঁচে থাকেন।

[৫] অন্যকে করোনা নিয়ে আতঙ্কজনক মেসেজ পাঠাবেন না – সকলে আপনার মত শক্ত মনের মানুষ নন, এতে তার ভালোর চেয়ে খারাপই করবেন।

[৬] করোনা আক্রান্ত কোন ব্যক্তির ছবি পোস্ট করবেন না, যা সহ্য করা খুবই কঠিন।

[৭] করোনা নিয়ে কোন হাস্যরস, ব্যঙ্গাত্মক, বিভ্রান্তিমূলক পোস্ট দিবেন না ।

[৮] বাচ্চাদের গল্প শোনান, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা নিয়ে গল্প করুন, পরিবারকে quality time দিন।

[৯] বাড়িতে হাত ধোয়াসহ সব নিয়ম ঠিকমত পালন করুন।

[১০] পজেটিভ মানসিকতা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়, আর নেগেটিভ মানসিকতা, ডিপ্রেশন আনে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমায়।

[১১] মনের জোর রাখুন এই অবস্থা আমরা ঠিক পেরিয়ে যাবো ইনশাআল্লাহ।

[১২] প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট হাল্কা ব্যায়াম করুন।

[১৩] পরিবারের সবাইকে নিয়ে সিনেমা, নাটকসহ homor এ থাকা যায় এমন কাজে ব্যস্ত থাকুন।

[১৪] ডব্লিউএইচও এবং স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের নির্দশেনা মেনে চলুন।

[১৫] সৃষ্টিকর্তার নিকট প্রার্থনা করুন নিয়মিতভাবে, সবাইকে যেন তিনি হেফাজত করেন। বাড়িতে থাকুন — পজেটিভ থাকুন — সুরক্ষিত থাকুন, দেশকে নিরাপদ রাখুন। সবাই ভাল থাকবেন।

[১৬] ডিএমপির কাউন্টার টেরোরিজম এন্ড ট্রান্সন্যাশনাল ক্রাইম (সিটিটিসি) ইউনিটের ডিসি আব্দুল মান্নানের ফেসবুক স্ট্যাটাস থেকে নেয়া হয়েছে।

এক্সক্লুসিভ রিলেটেড নিউজ

সর্বশেষ

সর্বাধিক পঠিত