✖

মিনহাজুল আবেদীন: [২] শুক্রবার ভারতের একজন ডাক্তার একটি ভিডিও বার্তায় করোনাভাইরাস সম্পর্কে সতর্কতা মূলক পরামর্শ হিসাবে বলেন, করেনাভাইরাস নিয়ে দুশ্চিন্তা করা যাবে না। সবাইকে সংক্রমণ মুক্ত থাকার ব্যাপারে গুরত্ব দিতে হবে।

[৩] তিনি বলেন, মাছ ও মাংস কম খেতে হবে। খিঁচুড়ি খেতে হবে। ছর্দি হলে হাঁটাহাটি করতে হবে। গরম পানি খেতে হবে। সমাগম থেকে বিরত থাকতে হবে। প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করতে হবে। বিশ্রাম নিতে হবে। শরীরের সাথে মিল রেখে ভিটামিন খেতে হবে। সেটা হতে পারে ভিটামিন সি বা জিংক। ঘনঘন মুখে হাত দেয়া বন্ধ করতে হবে, বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। তবে সেটা ব্যবহার করার পর রৌদ্রে শুকাতে হবে। তাহলে জীবাণু মুক্ত হবে। বাইরের থেকে কেউ আসলে সাবান বা লিকুইট দিয়ে হাত ধুতে হবে। মানুষের সাথে কথা বললে কমপক্ষে ১ মিটার দুরত্ব বজায় রাখতে হবে। সব নিয়মগুলো মেনে চলতে হবে।

[৪] তিনি আরও বলেন, রেস্ট এবং প্রটিন ডায়েট, মাল্টিভিটামিনসহ ব্যায়াম করলে এ রোগের থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। তবে বিশেজ্ঞরা ধারণা করছে, ২৯শে মার্চ থেকে করোনাভাইরাস কমে যাবে। এপ্রিলের ১৫ তারিখ থেকে আরও কমবে। তবে সেপ্টেম্বরের শেষের দিকে একেবারে শেষ হয়ে যাবে। সম্পাদনা: ইকবাল খান ও রাশিদুল