প্রফেসর ডা. সৈয়দ একে আজাদ : বিভিন্ন কারণে, বিশেষ করে প্রচণ্ড গরমে অনেক সমস্যার মুখোমুখি হয় চোখ। একটু যত্নের অভাবে নষ্ট হয়ে যেতে পারে সারাজীবনের দৃষ্টিশক্তি। তাই সময় থাকতেই চোখের যত্ন নেওয়া ভালো।

গরমের সময় যখন সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা হয়, তখন চোখের দিকে আমাদের অনেকেরই খেয়াল থাকে না। এতেই ঘটে যায় যত বিশৃঙ্খলা। এ ছাড়া গরমে আরও যেসব সমস্যা চোখে দেখা যায় তা হলো-

চোখের অ্যালার্জি : গরমের সময় চোখের অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়। অতিরিক্ত তাপমাত্রা ও দূষণ এর অন্যতম কারণ। এ কারণে চোখ চুলকায় ও লালচে রঙ ধারণ করে। এমনকি রোদে গেলে চোখ জ্বালাপোড়াও করে থাকে।

অনবরত পানি ঝরা : গরমে এ ধরনের সমস্যা অনেক বেশি হয়। ফলে চোখ লাল হয়ে যায়, চুলকায় ও চোখ দিয়ে পানি পড়ে। তাই এ ধরনের সমস্যা হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চোখের ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। নইলে চোখ খারাপ হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।

চোখের অঞ্জলি : চোখের এ ধরনের সমস্যায় চোখের পাতা ফুলে যায়, লাল হয় ও ব্যথা অনুভূত হয়। এগুলো সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে হয়ে থাকে।

চোখের পানি শুকিয়ে যাওয়া : গরমে তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় চোখ দিয়ে অনবরত পানি বের হয়। ফলে চোখ সব সময় শুকনো থাকে।

অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব : এ ছাড়া বেশিক্ষণ ধরে রোদের মধ্যে কাজ করলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের অনেক ক্ষতি করে।

প্রতিকারের উপায় : রোদ থেকে রক্ষা পেতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে শতভাগ সুরক্ষা পাবেন। ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর মাধ্যমে চোখকে বিশ্রাম দিন। চোখ নবজীবন ফিরে পাবে। চোখে কোনো ধরনের সমস্যা অনুভূত হলে শুরুতেই চোখের কিছু ব্যায়াম করুন। তা হলে এসব সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি মিলবে। দিনের মধ্যে কয়েকবার পরিষ্কার ঠা-া পানি দিয়ে চোখ পরিষ্কার করুন। এ ক্ষেত্রে চোখে পানির ঝাপটা দিতে পারেন। এতে চোখের ময়লা পরিষ্কার হবে।

প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, গাজর, কলিজা ও বাদাম রাখতে পারে। এগুলোও চোখ দীর্ঘদিন ভালো রাখতে সহায়তা করে।

লেখক : চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ও ফ্যাকো সার্জন সাবেক বিভাগীয় প্রধান, চক্ষুরোগ বিভাগ ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতাল

চেম্বার : আল-রাজী হাসপাতাল, ফার্মগেট, ঢাকা।