শিরোনাম
◈ বিশ্ববাজারে সোনার সর্বোচ্চ দামের নতুন রেকর্ড ◈ ২২ এপ্রিল ঢাকায় আসছেন কাতারের আমির, ১০ চুক্তির সম্ভাবনা ◈ চেক প্রতারণার মামলায় ইভ্যালির রাসেল-শামিমার বিচার শুরু ◈ ইর্ন্টান চিকিৎসকদের দাবি নিয়ে প্রধানমন্ত্রী’র সঙ্গে কথা বলেছি: স্বাস্থ্যমন্ত্রী ◈ প্রফেসর ইউনূসকে প্রদত্ত "ট্রি অব পিস" প্রধানমন্ত্রীকে প্রদত্ত একই ভাস্করের একই ভাস্কর্য: ইউনূস সেন্টার ◈ নির্বাচনী বন্ড কেবল ভারত নয়, বিশ্বের সবচেয়ে বড় কেলেঙ্কারি: অর্থমন্ত্রীর স্বামী ◈ কুড়িগ্রামে অর্থনৈতিক অঞ্চলের স্থান পরিদর্শন করে দেশে ফিরলেন ভুটানের রাজা ◈ জনগণকে সংগঠিত করে চূড়ান্তভাবে বিজয় অর্জন করতে হবে: মির্জা ফখরুল ◈ উন্নয়ন সহযোগীদের একক প্ল্যাটফর্মে আসা প্রয়োজন: পরিবেশমন্ত্রী ◈ জিয়াউর রহমানের সময়ই দেশে বিভেদের রাজনীতির গোড়াপত্তন হয়: ওবায়দুল কাদের 

প্রকাশিত : ২৬ জানুয়ারী, ২০২২, ১২:৪৮ রাত
আপডেট : ২৬ জানুয়ারী, ২০২২, ০১:১২ দুপুর

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

সন্তানকে কি রোজ মুরগির মাংস খাওয়াচ্ছেন

অনলাইন ডেস্ক : সন্তানের সঠিক বেড়ে ওঠায় সুষম খাদ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া ভীষণ জরুরি। লিন প্রোটিনের মাঝে মুরগির মাংস সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর। তাই সন্তানের প্রোটিনের ঘাটতি পূরণে মুরগির মাংস খাওয়াতে পারেন নিশ্চিন্তে। ইত্তেফাক

তবে রোজ মুরগির মাংস খাদ্যতালিকায় রাখা কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো? স্বাস্থ্যকর প্রোটিনের তালিকায় মুরগির মাংস সবার ওপরে থাকলেও রোজ রোজ অতিমাত্রায় চিকেন খেলে হতে পারে ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। চলুন জেনে নেই:

ওজন বাড়ায়

সুস্বাদু ও মজাদার হওয়ায় বাচ্চাদের প্রথম পছন্দ মুরগির মাংস আর স্বাস্থ্যকর হওয়ায় মা বাবারাও ভাবেন না। তাই প্রতিবেলায়ই পাতে পরতে থাকে মুরগির মাংস। এতে করে বাচ্চাদের ওজন যায় বেড়ে। মুরগির মাংস কিভাবে রান্না হচ্ছে এটাও দেখা জরুরি। তেল ঝাল মশলায় রান্না বা নাগেটস কিংবা চিকেন ফ্রাইয়ের মতোন খাবার বাচ্চাদের ওজন বাড়িয়ে দেয় যা ওবেসিটির মতন রোগের আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়।

তাই চেষ্টা করুন মুরগির পাতলা ঝোল, স্টু, সেদ্ধ চিকেন খাওয়ার চেষ্টা করুন সন্তানকে।

কোলেস্টেরল 

রেড মিটের মতোন মুরগির মাংস কিন্তু কোলেস্টেরল বাড়ায় না তবে খাওয়ার ধরণে বদলে যেতে পারে এর প্রভাব। মজাদার পিজ্জা, পাস্তা বা বার্গারে ব্যবহৃত মুরগি কিন্তু আপনার সন্তানের কোলেস্টেরল বাড়াবে। তাই রোজকার ডায়েটে শুরু থেকে সচেতনা জরুরি।

শরীর গরম করে

কিছু খাবার খেলে শরীর গরম হয়। মুরগির মাংসও তার মাঝে একটি। সন্তানের রোজ মুরগির মাংস খেলে শরীর গরম হয়ে যেতে পারে গরমেও যদি বাচ্চার ঘন ঘন নাক টানার লক্ষণ দেখেন তবে মুরগির মাংস কিছুদিন খাওয়া কিছুদিন থামিয়ে দিন।

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়