হ্যাপি আক্তার: [২] ওজন হ্রাস আপনার নানা রকম ভোগান্তির কারণ হতে উঠতে পারে। ওজন বাড়ানো নিয়েও অনেকেই সমস্যায় ভুগে থাকেন। যতো চেষ্টাই করা হোক না কেন, ওজন কিছুতেই বাড়তে চায় না। ওজন বাড়ানোর জন্য অনেকে অনেক কাজ করে থাকেন। কেউ জিম জয়েন করেন, কেউ কেউ বডি মাস ইনডেক্স বাড়ানোর জন্য অনেকে প্রতিদিন ওজন বাড়ানোর জন্য বিজ্ঞাপন দেখে ‘ওজন বৃদ্ধি পাউডার’ এর সাহায্য হয়ে থাকেন।

[৩] ওজন বাড়ানোর পাউডারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই আপনার ডায়েটে ওজন বাড়ানোর কোনও পাউডার খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

[৪] জেনে নিন ওজন বাড়ানোর পাউডারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কি কি?।

‘ওজন বৃদ্ধি পাউডার’ কী?
ওজন বাড়ানোর পাউডার সাধারণত জল বা অন্যান্য পানীয় সঙ্গে নেওয়া যেতে পারে। এই গুঁড়োতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ক্রিয়েটিনের মতো অন্যান্য পরিপূরক রয়েছে। এটিতে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত উপাদান রয়েছে, যার কারণে এই পাউডারটি গ্রহণের ফলে ওজন বাড়ে। ওজন বাড়ানোর পরিপূরকগুলি ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল আকারেও আসে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই পাউডার খেলে কী ধরণের ক্ষতি হতে পারে তা জেনে নেয়া জাক।

কিডনির সমস্যা: কিডনি রোগগুলি মূলত ওজন বৃদ্ধি পাউডার গ্রহণের সঙ্গে সম্পর্কিত। তবে ওজন বাড়ানোর পাউডার কিডনিতে পাথর হওয়ার স্পষ্ট কারণ নয় তবে এটি শরীরের হরমোনকে সংবেদনশীল করে তোলে।

লিভারের সমস্যা: ভুল ওজন বাড়ানোর পাউডার নিলে লিভারের সমস্যা বাড়তে পারে। অ্যালকোহলের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর পরিপূরক গ্রহণ মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয়। ওজন বাড়াতে আপনাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিতে হয়।

শ্বাসকষ্টের সমস্যা: ভুল করে ওজন বাড়ানোর পাউডার নিলে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা তৈরি হতে পারে। এই স্বাস্থ্য পরিপূরকের ভুল ডোজ গ্রহণ করায় কাশি, হাঁচি, শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপানির কারণ হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে তবে ওজন বাড়ানোর পাউডার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

বমিভাব এবং ডায়রিয়া: ওজন বৃদ্ধি পাউডার গ্রহণ অস্বাভাবিক সিন্ড্রোম হতে পারে। যদি এই গুঁড়ো পেটের ভিতরে গিয়ে দ্রবীভূত না হয়, তবে এটি বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ওজন বাড়ানোর পরিপূরকগুলি অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি করতে পারে। এটি অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট এবং ক্যালোরিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, এই পাউডার এড়িয়ে যাওয়া উচিত। এই সময়