প্রচ্ছদ

সর্বশেষ খবর :

[১] কোভিড-১৯ থেকে বাঁচতে নিয়মিত ভিটামিন খেতে হবে : ডা. রাশেদুল হাসান

মিনহাজুল আবেদীন : [২] শুক্রবার ডিবিসি টিভির টকশোতে গ্রীনলাইফ মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের সহকারি এ অধ্যাপক বলেন, সবাইকে শরীরের ইউমিনিটি ক্ষমতা বাড়াতে হবে। ভিটামিন এ বা সি জাতীয় খাবার খেতে হবে।

[৩] তিনি বলেন, মানুষের শরীরের জন্য ভিটামিন ডি খুবই কার্যকরী ভূমিকা রাখে। সেজন্য এ জাতীয় সব ধরনের খাবার খাওয়া উচিত।

[৪] এ অধ্যাপক বলেন, প্রচুর পরিমানে পানি খেতে হবে। শরীরের যত্ন নিতে হবে। সঠিক সময়ে খাবার ক্ষেত্রে হবে। প্রতিদিন ২০ মিনিট গাঁয়ে সূর্যের আলো লাগতে হবে।

[৫] তিনি আরও বলেন, সব সময় চিন্তামুক্ত থাকতে হবে। দিনে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। সম্পাদনা : সালেহ্ বিপ্লব

এক্সক্লুসিভ রিলেটেড নিউজ

সর্বশেষ

সর্বাধিক পঠিত