মিনহাজুল আবেদীন : [২] শুক্রবার ডিবিসি টিভির টকশোতে গ্রীনলাইফ মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের সহকারি এ অধ্যাপক বলেন, সবাইকে শরীরের ইউমিনিটি ক্ষমতা বাড়াতে হবে। ভিটামিন এ বা সি জাতীয় খাবার খেতে হবে।
[৩] তিনি বলেন, মানুষের শরীরের জন্য ভিটামিন ডি খুবই কার্যকরী ভূমিকা রাখে। সেজন্য এ জাতীয় সব ধরনের খাবার খাওয়া উচিত।
[৪] এ অধ্যাপক বলেন, প্রচুর পরিমানে পানি খেতে হবে। শরীরের যত্ন নিতে হবে। সঠিক সময়ে খাবার ক্ষেত্রে হবে। প্রতিদিন ২০ মিনিট গাঁয়ে সূর্যের আলো লাগতে হবে।
[৫] তিনি আরও বলেন, সব সময় চিন্তামুক্ত থাকতে হবে। দিনে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। সম্পাদনা : সালেহ্ বিপ্লব
আপনার মতামত লিখুন :