আরিফুর রহমান আরিফ : বাসায় চলুক চিকিৎসা, সুস্থ হবেন ৭ দিনেই ইনশাআল্লাহ। গলা ব্যথাই হোক বা কাশি হোক বা সর্দিজ্বর হোক নিয়ে নিন এ পদ্ধতিতে চিকিৎসা : ১. লেবু, আদা, তেজপাতা, লং, এলাচি, দারুচিনি, একটি পরিষ্কার ডেকচিতে পানিতে ফুটাতে থাকুন ১৫ মিনিট। সঙ্গে আস্তা লেবু ২টা। ২. ফুটানো চলাকালে নিরাপদ দূরত্বে থেকে গরম বাষ্প নাক দিয়ে লম্বা টেনে মুখ দিয়ে বের করতে হবে কমপক্ষে ৫ মিনিট। এভাবে দৈনিক ৪ থেকে ৫ বার গ্রহণ করুন। ৩. তারপর এই ফুটন্ত লেবু, আদা, তেজপাতা ইত্যাদির মিক্স গরম পানি চায়ের মতো করে ১ ঘণ্টা পর পর পান করতে থাকুন। ৪. নাপা এক্সটেন্ড জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন। ৫. ফুসফুসকে ভালো রাখার জন্য বাসায় বা বাসার বারান্দায় বসে মুক্ত বাতাসে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন কমপক্ষে দৈনিক দুবার। নাক দিয়ে লম্বা নিশ্বাস গ্রহণ করুন যতো বেশি নিতে পারেন নিন তারপর যতোক্ষণ আটকিয়ে রাখতে পারেন রাখুন। তারপর মুখ দিয়ে আস্তে আস্তে দম ছাড়–ন। এভাবে ১০ বার করুন। ৬. আদা কেটে সামান্য লবণ দিয়ে প্লেটে রাখুন। একটু পর পর মুখে দিন। ৭. গরম দুধ, গরম চা, কফি গ্রিন টি আধা ঘণ্টা পর পর পান করুন। কোনোভাবেই গলা শুষ্ক রাখা যাবে না। আপনার ‘কী রোগ হলো’ আপনি বাঁচবেন কী বাঁচবেন না ভুলেও এসব ভাবনা মাথায় প্রশ্রয় দেবেন না। মনে রাখবেন মনোবলই হচ্ছে আসল কথা। বনের বাঘে খায় না মনের বাঘে খায়। মনোবল হারালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, তাই মনোবল চাঙা রাখার জন্য আপনার যা ভালো লাগে তাই করবেন। ফেসবুক থেকে