টুলু আশিকুজ্জামান : ১. করোনা সংবাদ থেকে দূরে থাকুন (যা জানার তা আমরা ইতোমধ্যেই জেনেছি)। ২. কতোজনের মৃত্যু হলো জানা দরকারি নয়, এটা ক্রিকেট ম্যাচ নয় যে ঘণ্টায় ঘণ্টায় স্কোর জানতে হবে। ৩. ইন্টারনেট ঘেঁটে করোনা নিয়ে আরও তথ্য জানা আপনার খুব দরকার নেই। ৪. অন্যকে করোনা নিয়ে আতঙ্কজনক মেসেজ পাঠাবেন নাÑ সবাইলে আপনার মতো শক্ত মনের মানুষ নন, এতে তার ভালোর চেয়ে খারাপই করবেন। ডিপ্রেশন আসতে পারে তার। ৫. বাচ্চাদের গল্প শোনান, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা নিয়ে গল্প করুন, পরিবারকে কোয়ালিটি টাইম দিন। ৬. বাড়িতে হাত ধোয়াসহ সব নিয়ম ঠিকমতো পালন করুন। ৭. পজেটিভ মানসিকতা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়, আর নেগেটিভ মানসিকতা, ডিপ্রেশন আনে আর প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমায়। ৮. মনের জোর রাখুন এই অবস্থা আমরা ঠিক পেরিয়ে যাবো। ৯. প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট হালকা ব্যায়াম করুন। বাড়িতে থাকুন, পজেটিভ থাকুন, সুরক্ষিত থাকুন। ফেসবুক থেকে
আপনার মতামত লিখুন :