শিরোনাম
◈ চট্টগ্রামে জুতার কারখানায় আগুন, নিয়ন্ত্রণে ১২ ইউনিট ◈ জিয়াও কখনো স্বাধীনতার ঘোষক দাবি করেনি, বিএনপি নেতারা যেভাবে করছে: ড. হাছান মাহমুদ ◈ আওয়ামী লীগ সবচেয়ে বড় ভারতীয় পণ্য: গয়েশ্বর ◈ সন্ত্রাসীদের ওপর ভর করে দেশ চালাচ্ছে সরকার: রিজভী ◈ ইফতার পার্টিতে আওয়ামী লীগের চরিত্রহনন করছে বিএনপি: কাদের ◈ বাংলাদেশে কারাবন্দী পোশাক শ্রমিকদের মুক্তির আহ্বান যুক্তরাষ্ট্রের ফ্যাশন লবি’র ◈ দক্ষিণ আফ্রিকায় সেতু থেকে তীর্থ যাত্রীবাহী বাস খাদে, নিহত ৪৫ ◈ ২২ এপ্রিল ঢাকায় আসছেন কাতারের আমির, ১০ চুক্তির সম্ভাবনা ◈ ইর্ন্টান চিকিৎসকদের দাবি নিয়ে প্রধানমন্ত্রী’র সঙ্গে কথা বলেছি: স্বাস্থ্যমন্ত্রী ◈ উন্নয়ন সহযোগীদের একক প্ল্যাটফর্মে আসা প্রয়োজন: পরিবেশমন্ত্রী

প্রকাশিত : ০৮ এপ্রিল, ২০২০, ০৬:০০ সকাল
আপডেট : ০৮ এপ্রিল, ২০২০, ০৬:০০ সকাল

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

পজেটিভ মানসিকতা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

টুলু আশিকুজ্জামান : ১. করোনা সংবাদ থেকে দূরে থাকুন (যা জানার তা আমরা ইতোমধ্যেই জেনেছি)। ২. কতোজনের মৃত্যু হলো জানা দরকারি নয়, এটা ক্রিকেট ম্যাচ নয় যে ঘণ্টায় ঘণ্টায় স্কোর জানতে হবে। ৩. ইন্টারনেট ঘেঁটে করোনা নিয়ে আরও তথ্য জানা আপনার খুব দরকার নেই। ৪. অন্যকে করোনা নিয়ে আতঙ্কজনক মেসেজ পাঠাবেন নাÑ সবাইলে আপনার মতো শক্ত মনের মানুষ নন, এতে তার ভালোর চেয়ে খারাপই করবেন। ডিপ্রেশন আসতে পারে তার। ৫. বাচ্চাদের গল্প শোনান, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা নিয়ে গল্প করুন, পরিবারকে কোয়ালিটি টাইম দিন। ৬. বাড়িতে হাত ধোয়াসহ সব নিয়ম ঠিকমতো পালন করুন। ৭. পজেটিভ মানসিকতা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়, আর নেগেটিভ মানসিকতা, ডিপ্রেশন আনে আর প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমায়। ৮. মনের জোর রাখুন এই অবস্থা আমরা ঠিক পেরিয়ে যাবো। ৯. প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট হালকা ব্যায়াম করুন। বাড়িতে থাকুন, পজেটিভ থাকুন, সুরক্ষিত থাকুন। ফেসবুক থেকে

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়