মুসবা তিন্নি : জীবনে প্রতিটি মুহূর্তেই আমাদের ছোট বড় কোনো না কোনো সিদ্ধান্ত নিতে হয়। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে সেই সিদ্ধান্তটি অনেক বড় পর্যায়ের হয়ে থাকে। এর জন্য সেই সময় যাতে কোনো ভুল না করে বসেন তাই থাকতে হবে সতর্ক। - স্বাস্থ্য বার্তা

দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে। তাই সেই সময় কোনো সিদ্ধান্তই সঠিক হয় না। গবেষণায় জানা গেছে, খালি পেটে কোনো সিদ্ধান্ত নিলে তা ভুল হয়ে যায় বেশিরভাগ সময়। তাই যে কোনো বড় সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে অবশ্যই ভালো করে খাওয়া-দাওয়া করুন।

ব্যক্তিগত জীবন বা কেরিয়ারের ক্ষেত্রে কোনো বড় সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকবেন না। কেননা বড় ধরনের সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে আমরা টেনশনে ভুগি। আর টেনশনে থাকলে স্বাভাবিক খাওয়া-দাওয়ার ইচ্ছা অনেকেরই চলে যায়। এটা কিন্তু স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের জন্য মোটেও ভালো কথা নয়। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে খালি পেটে থাকলে মানুষ অধিকাংশ ক্ষেত্রেই ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন।

এসময় অতিরিক্ত কিছু খাবেন না। আগে দেখে নিন শেষ কখন খেয়েছেন, আরো একবার খাওয়ার সময় আপনার হয়ে গিয়েছে কিনা। খাওয়ার সময় হয়ে গেলে স্বাভাবিক খাওয়া-দাওয়া করুন। আর অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার মন শান্ত করে। ফলে সিদ্ধান্ত নিতে সুবিধা হয়। রেড মিট, চিকেন স্যুপ, চকোলেট, বাদাম, কলায় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। তাই আপনার জন্য যেটা সুবিধা, এর মধ্য থেকে সেটি বাছাই করতে পারেন।