শিরোনাম
◈ এলডিসি উত্তরণের পর সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়ার প্রস্তুতি নিতে প্রধানমন্ত্রীর নির্দেশ ◈ ড. ইউনূসকে নিয়ে শিক্ষামন্ত্রীর বক্তব্য দুঃখজনক: আইনজীবী  ◈ ত্রিশালে বাসের ধাক্কায় বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রসহ অটোরিকশার ৩ যাত্রী নিহত ◈ জলদস্যুদের হাতে জিম্মি জাহাজ মুক্ত করার বিষয়ে  সরকার অনেক দূর এগিয়েছে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী  ◈ এসএসসি পরীক্ষায় আমূল পরিবর্তন, বদলে যেতে পারে পরীক্ষার নামও ◈ পঞ্চম দিনের মতো কর্মবিরতিতে ট্রেইনি ও ইন্টার্ন চিকিৎসকরা ◈ অর্থাভাবে পার্লামেন্ট নির্বাচনে লড়বেন না ভারতের অর্থমন্ত্রী ◈ কখন কাকে ধরে নিয়ে যায় কোনো নিশ্চয়তা নেই: ফখরুল ◈ জনপ্রিয়তায় ট্রাম্পের কাছাকাছি বাইডেন ◈ আদালত থেকে জঙ্গি ছিনতাই মামলার তদন্ত প্রতিবেদন জমা দেয়ার নতুন তারিখ ৮ মে

প্রকাশিত : ২২ সেপ্টেম্বর, ২০১৯, ০৫:১১ সকাল
আপডেট : ২২ সেপ্টেম্বর, ২০১৯, ০৫:১১ সকাল

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে সতর্ক হোন

মুসবা তিন্নি : বাড়িতে অতিথি এলে সুন্দর ছোট ছোট সমুচা প্যাকেট থেকে বের করেই ভেজে পরিবশেন করছেন। অতিথিও খুশি আর অল্প সময়ে মজার নাস্তা দিতে পেরে আপনিও খুশি। খুব ভালো, কিন্তু এই সমুচা তো বেশ কিছু দিন আগে কিনেছেন, তারিখটা দেখেছিলেন তো? প্যাকেটজাত খাবার আমাদের ব্যস্ত জীবনে বেশ সুবিধা করে দিয়েছে। কিন্তু এগুলো কেনার সময় মেয়াদ দেখে নিতে হবে। শুধু মেয়াদ নয়, দেখতে হবে আরও অনেক বিষয়, পরিবারের সুরক্ষার দায়িত্ব যে আপনার হাতে। এখানে কোনো ছাড় নয়। বাংলা নিউজ ২৪

প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে লেবেলে যা যা দেখবেন :
•কোন কোন উপাদানে তৈরি
•এই খাবার থেকে কতটা ক্যালোরি বা পুষ্টিগুণ পাচ্ছেন
•প্রিজ়ারভেটিভের মাত্রা
•এক্সপায়ারি ডেট
•খাবারের নেট ওজন
•দামটাও দেখে নিন।

প্যাকেটে অনেক সময় লো ফ্যাট লেখা থাকে। এর মানে হচ্ছে, প্রতিটি সার্ভিংয়ে তিন গ্রামের বেশি ফ্যাট নেই, মনে রাখবেন ফ্যাট কম মানেই কিন্তু খাবারটি কম ক্যালোরিযুক্ত নয়৷ আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখা প্রয়োজন, সুপারশপে অনেক সময়, বিভিন্ন খাবারে নানা অফার থাকে। অফার দেখেই অনেকগুলো খাবারের প্যাকেট কিনলে, পরে কিন্তু পস্তাতে হতে পারে। এজন্য অফার দেখলেই, প্রথমে সতর্ক হোন, ধৈর্য ধরে পুরো শর্তগুলো পড়ুন, প্যাকেটের লেবেল পড়ে, এবার সিদ্ধান্ত নিন। সম্পাদনা : রাশিদ

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়