সাজিয়া আক্তার : ২. ঘুমের সাথে স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। নিয়মিত ভালো করে নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় ঘুমানো সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরী।তবে ঘুমানোর সময় আমরা প্রায়ই শিকার হই দুঃস্বপ্নের। দুঃস্বপ্ন দেখে ঘুমের মাঝেই অনেকের বুক ধরফর, হাত পা ছুড়ে ঘুম ভেঙে যাওয়ার অভিজ্ঞতা হয়। সময় টিভি

৩. সম্প্রতি বিবিসির প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে জানা যায়, বিভিন্ন গবেষণা প্রতিবেদন অনুযায়ী ৯০ শতাংশ মানুষই কখনও না কখনও দুঃস্বপ্ন দেখেন। অনেক মনোবিজ্ঞানী মনে করেন দুঃস্বপ্ন দেখা মানুষের জন্য ভালো।

৪. মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, দুঃস্বপ্ন আপনার মস্তিষ্ককে জটিল অভিজ্ঞতার মাঝ দিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করে। আমরা যদি কোন কারণে বিহ্বল বোধ করি তবে মস্তিষ্ক সে কারণের সঙ্গে মিলিয়ে ঘুমের মাঝে দৃশ্যপটের তৈরি করে।

৫. বিশেষজ্ঞরা বলেন, ঘুমের মাঝে দেখা দুঃস্বপ্ন আমাদের বাস্তব জীবনে বিপর্যয়কর কোন পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে চলতে সহায়তা করে। দুঃস্বপ্ন এমন কোন কিছুর প্রতি আমাদের সাময়িক ভীতি তৈরি করে যা আদৌ ভয়ের কোন কিছু নয়। সময়ের সাথে সাথে সে ভীতির সাথে অন্যান্য বিষয়ের প্রতি তৈরি হওয়া ভীতিও কেটে যায়।