প্রচ্ছদ

সর্বশেষ খবর :

নিয়মিত গোসলে কমে বিষণ্নতা!

ডেস্ক রিপোর্ট : বিষণ্নতায় ভুগছে এমন মানুষজন নিয়মিত উষ্ণ পানিতে গোসল করলে তাদের মুডে পরিবর্তন হয়। জার্মানির ফ্রেইবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। গবেষকদের দাবি, রোজ একবার গোসল করলে স্বল্প ও মাঝারি ধরনের বিষণ্নতায় যারা ভুগছে তাদের উপকার হয়।

গবেষকরা বলছেন, আসলে আমাদের ‘সার্কেডিয়ান’ ছন্দ, মানে শারীরিক ও বায়োকেমিক্যাল পরিবর্তনের ফলে এমন হয়। শরীর সারা দিনই স্রোতের মতো জোয়ার ও ভাটার মধ্যে যায়। অর্থাৎ, শক্তি ও অবসাদ একের পর এক আসে। কিন্তু যাদের বিষণ্নতা আছে, তাদের এই নিয়ম প্রায়ই ঠিকমতো চলে না। বিকেল বেলার গোসল শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং ‘সার্কেডিয়ান’ ছন্দ ফিরিয়ে আনে। ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে ৩০ মিনিট পর্যন্ত গোসলের ফলে ঘুমের প্যাটার্নও ভালো হয়।

মানুষের মানসিক অসুস্থতার মধ্যে বিষণ্নতাই সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যদিও এর প্রকৃত কারণ কী, সে সম্পর্কে নিশ্চিত এখনো কিছু জানাতে পারেননি বিজ্ঞানীরা। এ জন্য সাধারণত থেরাপি ও ব্যায়ামের পাশাপাশি বিষণ্নতারোধক ওষুধের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু নতুন এই গবেষণা বলছে, গোসলের মাধ্যমে ব্যায়াম করার উপকারিতা পাওয়া যায়। যার মাধ্যমে স্বল্প ও মাঝারি মাত্রার বিষণ্নতায় ভোগা মানুষজন সহজে উপকৃত হতে পারে। সূত্র : বিবিসি।

এক্সক্লুসিভ রিলেটেড নিউজ